パーソナルトレーニング
60分 5000円
☆パーソナルトレーニングとは、マンツーマンでその人に合ったトレーニングを指導し行う事です。
トレーニングメニュー
| 一日目 胸、肩、三頭筋 |
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| メニューは、１種目１０回を４セット、胸、肩、三頭筋で８種目程の構成になります。 |
| 二日目 背中、二頭筋 |
| メニューは、１種目１０回を４セット、背中、二頭筋で８種目程の構成になります。 |
| 三日目 脚、お尻 |
| メニューは、１種目１０回を４セット、脚、お尻で８種目程の構成になります。 |
その他
| 栄養、サプリメント |
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| 食事内容、アミノ酸やプロテイン摂取などのアドバイス。 |
トレーナー紹介
練木 真理 mari neriki
トレーニング歴２０年になります。あなたのボディメイクのお手伝いをさせてください(^^)
身長１７１cm 体重５５kg
