パーソナルトレーニング
入会金 10000円
60分 5500円
トレーナーが、お客様のお悩みに合ったメニューを提案し、マンツーマンのトレーニングセッションを通じて体を変えていくサポートを行います。
体つきが、健康的に美しい体になる他、内面も前向きで自分に自身が持てるようになります。
トレーニングメニュー
| 一日目 胸、肩、三頭筋 |
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| 基本的メニュー １種目１０回を４セット、胸、肩、三頭筋で８種目程の構成になります。 |
| 二日目 背中、二頭筋 |
| 基本的メニュー １種目１０回を４セット、背中、二頭筋で８種目程の構成になります。 |
| 三日目 脚、お尻 |
| 基本的メニュー １種目１０回を４セット、脚、お尻で８種目程の構成になります。 |
その他
| 栄養、サプリメント |
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| 食事内容、アミノ酸やプロテイン摂取などのアドバイス。 |
トレーナー紹介
練木 真理 mari neriki
トレーニング歴は20年以上になります。あなたのボディメイクのお手伝いをさせてください(^^)
身長１７１cm 体重５５kg
